Saltar al contenido

Entrenamiento con saco de boxeo

En este video te mostraremos 10 combinaciones para realizar el mejor entrenamiento de boxeo con saco.

Entrenamiento con saco de boxeo principiante

Si te apasiona este deporte, te mostramos el mejor entrenamiento con saco de boxeo en casa para principiantes.

Consejos para entes de entrenar con tu saco de boxeo

  1. Véndate las manos: Son imprescindibles ya que te protegerán de una lesión.
  2. Reparación: Tienes que aprender a respirar coordinadamente, ya que de esto depende como nos desenvolveremos en el combate.
  3. Calentamiento: Realiza ejercicios de estiramiento y calentamiento durante 15 minutos que activen todo tu cuerpo.
  4. Mide el tiempo: Acostúmbrate a entrenar con un reloj, ya que cada round dura 3 minutos y se descansa un 1 minuto.
  5. Elimina movimientos y expresiones inecesarios: Elimina gestos y expresiones que delaten tus movimientos o que denoten cansancio.